こんにちは、とやんです。
私は、腰とお尻の凹凸のせいで、マットレス選びに苦労しています。167cm50kg前後、ウエストは体重なりに細いですが、ピラティスのせい（効果？）で95cmあります。
そのせいで、ホテルに泊まったときにベッドに寝転ぶと、なんだか腰が浮いているような、支えが足りない感じがします。同時に、お尻がマットレスの奥の方に当たっているような違和感があり、痛い。朝起きると大体腰が痛くなっています。
今使っているマットレスはこうはなりません。自分が納得するものを見つけるまでには数か月かかりました。
サータがよく合っていた
今の家に引っ越してきたとき、夫と一緒に寝るために、サータのクイーンサイズのマットレスを購入しました。以前からマットレス難民だった私は、一度高級ベッドを体験してみたいという思いと、家を買った直後で金銭感覚が狂っていたことで、どえらい金額の買い物をしました。
サータは私の身体にしっかりとフィットしていました。表面は柔らかいのに、下から跳ね返って支えてくれる感じがあり、朝起きてもどこも痛くありませんでした。
でも数年後、出産をきっかけに一人で寝るようになり、クイーンサイズのベッドは大きすぎて持て余すようになってしまいました。
その頃には、腰からお尻にかけての沈み込みも気になるようになっていて、サイズも寝心地も、今の自分には合わなくなってきたと感じました。そこで、買い替えることにしました。
次のマットレスは、何十年も使おうと高級なものを買うのではなく、数年で買い替える消耗品として考えることにしました。自分の筋力や体型、使い方も変化していくことを考えると、高価なマットレスを買って長く使うよりも、いつも寝心地に満足できることを優先したいと思ったからです。
店頭で試すだけではなく、自宅で寝て選びたかった
自分の体型だとどんなタイプのマットレスが合うのか調べてみると、「柔らかめ～普通のかたさ、ポケットコイルが合う」と出ることが多かったです。
ショッピングモールに行った時に買い物ついでにいくつかのマットレスに寝転んでみましたが、なんだかよく分からない。
サータのときは、何で数分試しただけのものにあんなに高いお金を出せたんだろう……。
実際にマットレスで8時間寝るというのを、最低でも2週間は試してから買いたいと思うようになり、試用期間のあるものを使ってみることにしました。
実際に試したマットレス
夫が使っていたマットレスもヘタってきていたので、同時に買い替えることにしました。夫はマットレスに強いこだわりはなく、ヘタりも気にしていなかったのですが、腰痛を訴えることがあり、私は「いや、マットレスのせいやろ…」と思っていました。
そこで、夫用の新しいマットレスも探すことに。注文したマットレスが全く合わない可能性も考えて、夫のヘタったマットレスは処分せず、新しいマットレスを順番に試してみることにしました。
エマ・スリープ エマ・ハイブリッドV2
一番最初に注文して、最後まで迷って残していたのがエマ・ハイブリッドV2です。
公式サイトで注文しました。
ポケットコイルの上に硬さの違うウレタンが3層重なっていて、仰向けでも横向きでも寝やすく工夫されています。エリアごとに硬さを変えてあることも魅力的でした。
試してみると、可もなく不可もない寝心地。
気になったのが、上部の層の厚みが足りないのか、お尻が奥の硬い層に当たっているような、ちょっとした違和感があったこと。
V2は、上から60N（ニュートン）→100N→150Nのウレタン層がそれぞれ1.5cmずつ重なり、その下にポケットコイルがあります。お尻が当たって痛いのは、150Nの層かコイルかは分かりませんが、「コイルが当たってる！」と分かるような感触ではありませんでした。
気のせいかなとも思いましたが、もっと寝心地よくできる工夫があるなら試したい。
問い合わせたところ、レイヤーを追加で送ってくれました。届いたものは60N・2.0cm。
1.5cmのものを抜いて使ってみてもお尻が当たる感じがあったので、1.5cmのものは元に戻して、さらに2.0cmのものを追加して使ってみました。
お尻が当たる感じはなくなったものの、今度は柔らかすぎて寝返りがうまく打てず、夜に何度も目が覚めるように。
お尻に当たることを考えると、ウレタンなどの上部に厚さは欲しいけど、柔らかいものが厚くなりすぎると寝返りが打てないと実感。
追加レイヤーは外した状態で、「こんなもんかなぁ」と思いながら、使ったり新しいものと交代させたりしつつ、試用期間いっぱいまで置いておきました。
マニフレックス メッシュ・ウィング
当時、私は「硬めのマットレスが好き」と思い込んでいました。
ポケットコイルマットレスは、身体に合っているのかもしれないけれど、重いし処分も大変。
どうせなら、硬めのウレタンマットレスであるマニフレックスも試してみよう！と、170Nのメッシュ・ウィングを注文してみました。
公式サイトは返品不可ですが、Amazonなら30日間のお試しが可能でした。
三つ折りなので省スペースだし、価格も手ごろ。ウレタンですが、蒸れにくくて温度による硬さの変化も少ない素材を使っているところに惹かれました。
実際に寝てみると、硬くて眠れない！！
いや、姿勢が悪いとか身体の歪みが原因かも。何日か寝たら慣れるのかも。と思って3日くらい試しましたが、結局撃沈。
一応夫にも試してもらいましたが、「大体どんなマットレスでもいけるけど、コレは違うわ」と珍しく拒否。
1週間も経たずに返品することになりました。
どうやら私は硬いマットレスが身体に合わないかもしれない。
少なくとも、マットレスの上層はある程度の厚みと柔らかさが必要そうでした。
NELLマットレス
ネルマットレスは、エマやマニフレックスのようなN値による硬さの表記が公式サイトになく、注文前に硬さを判断しづらかったです。
ポケットコイルの数は多く、一般的なマットレスの2倍と書かれてあり、寝返りが打ちやすいとのこと。
エマで上層の厚みが寝心地に影響することを実感していたので、そこも明記されていないのが気になるところでしたが、お試しできたので注文してみました。
試してみると、私はエマより硬く感じました。上層に柔らかい層があるのはわかるのですが、私の体型だと腰の支えが足りない。腰とマットレスの間に手の平が入るというほどではないのですが、少し浮いているような感覚がありました。そして、やはりお尻に圧を感じました。
反発はエマより強く、バインバインしているような感じ。
マットレスが原因なのかどうかははっきりと分かりませんが、ネルを試し始めて10日くらいした頃に、ぎっくり腰になってしまい、まだ試用期間中だったエマに戻しました。
ちなみに夫はエマとネルの違いが分からないようで、こっそり交換しても気付いていませんでした。
ネルは購入して、現在は夫が使っています。
ヘタったマットレスからネルに変えて、腰が痛いと言うことがなくなりました。夫はここ数か月でムキムキになっていますが、ネルのままで特に問題はないそうです。
結局私が求めているマットレスってどんなもの？
私の体型は、細くてお尻だけ出ていて、骨格ウェーブど真ん中。
ピラティスでお尻が鍛えられたとはいえ、横から見たときにお尻がめっちゃプリンプリンとかではないです。ヒップサイズも、骨盤の幅の広さが大きく関係していると思います。それでもウエストとヒップの差が大きいことは、マットレス選びに割と影響するのかもしれません。
3つのマットレスを試した結果、自分が求めるマットレスの構造が分かってきました。
私の場合、ネックになっていたのは腰とお尻と寝返り。
腰は支えてほしい一方で、凹の部分なので浮かないくらいにフィットしてほしい。
お尻は圧迫感がない程度には、沈む柔らかさが欲しい。でも、沈みすぎると違和感があって寝付けない。
柔らかすぎたり、柔らかい層が厚すぎると、うまく寝返りが打てなくなる。
身体を支えるように、適度に下から反発してほしい。
そうなると、上層にちょうどいい柔らかさの層があり、下層は高反発のもの…？
ただ、ポケットコイルにこだわって探すと、なかなか条件に合うものが見つかりませんでした。
エムリリーの「優反発」が求めていたものに近かった
マットレスの比較サイトで見つけたのが、エムリリーの優反発シリーズでした。
惹かれたのは、「低反発マットレスと同様に体を包み込んで安定させ、高反発マットレスのように寝返りをしっかりサポートしてくれる」という公式サイトの表現。
お！これ、私が求めてたやつやん！
ウレタンマットレスなので、ヘタりと通気性が心配でした。でも、復元率99.5％で、下層は通気性のいい素材を使っているとのこと。
うーん、試してみたい。でも試用期間がない。
そもそも、私の体型はポケットコイルのマットレスじゃなくて大丈夫なのか？
わが家には、自称「大体どんなマットレスでもよく眠れる」夫がいて、そのときはネルを使っていました。エムリリーが私に合わなかったら、夫にエムリリーを使ってもらって、ネルを返したらいいや！と思って、購入することにしました。
8cmの三つ折りマットレスの方が収納に便利そうでしたが、私は寝ているときに折り目が気になると思ったので、11cmの畳めないマットレスを選びました。
サイズはセミダブルと迷いましたが、エマのセミダブルを使ってみて「もう少し幅が狭くても問題なさそう」と思ったので、シングルにしました。
エムリリーを9か月使ってみた
結論から言うと、私には合ってました。本当に買ってよかったと思っています。
最初届いたときに、手で押してみると「なんだこの感触？」という感想を抱きました。
ふにゃふにゃなのに、芯がある。表面は柔らかくて、もっちりした低反発っぽい。でも、なんだかハリがあって、しっかり跳ね返してくる。娘の身体みたいな…。
とにかく今まで出会ったことのないタイプのマットレスでした。
購入前は、ポケットコイルじゃないことが不安でした。でも、なんのことはない。ウレタンのエムリリーの方が合っていました。
ポケットコイルは、どうしてもコイル一つ一つに身体を支えられている感じがあったので、寝返りで動くと、マットレスの反応が滑らかではなかったです。
直径何センチだかのコイルが順番に沈んでいくというか、動きがカクカクして連続していないような感じでした。
エムリリーは、動いたときにマットレスが滑らかに身体の凹凸にフィットしてくれます。なんか、ぬるんと、、スライムみたいな…？？
今までポケットコイルに不満があったわけではないんですが、エムリリーでゴロゴロしてみると、「あ、こっちの方がマットレスの存在感がなくて快適」と思いました。
お尻と腰にもぬるんとフィットしてくれます。
お尻は圧迫感がないくらいに柔らかく沈んでいるんですが、沈みすぎて寝返りが打ちにくいということは一切ありません。寝返りで目が覚めることもなくなりました。
腰も浮かず、ちゃんと支えられている感じがあります。
仰向けでも横向きでも、身体の凹凸にうまく合わせてくれます。
寝る時は仰向けで途中で横向きになってるというタイプの私でも、身体のどこかが痛くなることなく眠れています。
寝心地としてはサータより好きです。
9か月使いましたが、今のところヘタりは感じていません。
ウレタンマットレスの懸念事項である室温による寝心地の変化も、特に感じませんでした。ただ、暑がりの娘と同室で寝ているため、エムリリーを使っている寝室の室温は夏でも24度です。
サイズも、シングルで問題ありませんでした。
クイーンサイズの頃と比べると、部屋が広々と感じられるようになったし、寝具の洗濯もめちゃくちゃ楽になりました。
ベッドフレームは使っていないので、フローリングに直接敷いていますが、今のところカビは生えていません。メーカーは、直敷きには8cmの三つ折りタイプをおすすめしているので、11cmタイプを直敷きしている私は、定期的に壁に立てかけて、風を通すようにしています。自立はしませんが、軽いので一人で簡単に立てかけられます。
唯一デメリットを上げるとしたら、色。
しっかり青。
防水シーツを付けているので隠れていて見えませんが、なんでこの色なんだろう？白でいいのに。
「硬いマットレスが好き」だと思っていたけれど
以前は、自分は硬めのマットレスが好きだと思っていました。
でも実際にいろいろと試してみると、硬いか柔らかいかという単純な基準ではありませんでした。
身体の凸凹には柔らかくフィットしながら、下からしっかり支えてくれること。
これが私の求めるマットレスの条件だったようです。
自分に合うマットレスの種類を、BMIから調べてみると、私にはポケットコイルが合うと書かれていることが多かったです。でも、実際に試して選んだのはウレタンのエムリリー。
マットレスのクチコミを何百と見て気付いたのは、同じマットレスでも、人によって感じ方が全然違うということでした。柔らかいと書いてある口コミの上に硬すぎると書いてあることもたくさんありました。
BMIや、筋肉の付き方、身体の凹凸の度合い、寝姿勢や生活。さまざまな条件で、合うか合わないかは変わってしまいます。
なので、「細くてお尻が出てる人ならエムリリーが一番！」とは言えません。
私は、いろいろなマットレスを試してみて、自分が求めているものがだんだんとわかった結果、エムリリーにたどり着けました。
もし今、マットレス選びを最初からやり直すなら、私は最初からエムリリーを買います。
私が愛用しているマットレスは、MLILY（エムリリー）優反発シリーズの厚さ11cmタイプです。
私が毎日8時間眠るのは、何のためか。こちらの記事で書いています。
