美容・健康 マシンピラティスを2年続けて感じた効果｜週2～3回で変わったこと・変わらなかったこと
マシンピラティスに週2～3回、2年間通って感じた身体の変化をまとめました。効果を感じ始めた時期や、姿勢・ボディライン・日常生活で変わったこと、逆に2年続けても期待したほど変わらなかったことを実体験から紹介します。
美容・健康 
暮らし やりたいことをする時間を削ってでも、私が8時間眠る理由
私は毎日8時間眠っています。7時間でも生活はできるし、9時間ならもっと絶好調。それでも8時間を選ぶのは、自分が機嫌よく過ごすためです。やりたいことに使う時間を削ってでも、睡眠を「余った時間」にしない理由を書きました。
暮らし エッセンシャル思考｜限られたエネルギーだから、本当に大切なものを選びたい
やりたいことは増えるのに、時間も体力も足りない。そんな私が「エッセンシャル思考」という考え方に出会い、本当に大切なものを選ぶようになった過程を、自分の暮らしとともに紹介します。
モノ選び ナノケア EH-NC50レビュー｜レプロナイザーから買い替えた理由
レプロナイザー3D Plusからパナソニック ナノケア EH-NC50へ買い替えました。比較して選んだ理由や実際の使用感、ツヤ・まとまり・軽さ・風量を実体験をもとにレビューします。
暮らし 効率化した先に手に入れたいものってなんだろう？時間の使い道は主体的に決める
効率化して時間を空けても、気づけば新しいタスクに追われるばかり。産後の経験を振り返り、限りある時間を何に使うのか、優先順位や「本当に大切なこと」について考えました。
美容・健康 私がリントスルを選んだ理由｜アラフォー初心者が感じたメリット・デメリット
リントスルに約2年通って感じたメリット・デメリットを紹介します。39歳でピラティスを始めた私が、スタジオ選びで重視した条件や、続けられた理由を実体験をもとにまとめました。
美容・健康 肩こりがひどかった私が、ピラティスで整体もマッサージも不要になった話
肩こりで整体やマッサージに通っていた私が、マシンピラティスを2年間続けて感じた身体の変化をまとめました。整体やマッサージとの違いや、根本改善を目指した理由、研究で報告されている効果についても紹介します。
暮らし タイパを時給換算して「元が取れた」と考えることに違和感がある理由
タイパを時給換算して「元が取れた」と考えることに違和感を感じていました。時間の価値とお金の価値は同じなのか。私が違和感の正体を考え、納得という基準にたどり着くまでを書いています。
モノ選び ルンバを買い替えなかった理由。便利さより管理のしやすさを選んだ
ルンバ890を毎日使ってきましたが、買い替えずに手放しました。手入れの手間や維持費、暮らしの変化を踏まえ、便利さより管理のしやすさを選んだ理由をまとめます。
モノ選び クールリングをやめて気付いたこと｜暑がりの私がたどり着いた暑さ対策は「気化熱」
暑がりの私がクールリングや冷却プレート付きネッククーラーなど様々な暑さ対策を試した結果、たどり着いたのは「気化熱」を利用する方法でした。実際に使っているアイテムや選ぶ基準も紹介します。