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41歳、体型維持と姿勢のためにしていること6選

こんにちは、とやんです。すっかり暑くなって、5月なのにもう夏日が続くと予報にでていますね。薄着になる季節ですが、みなさん...

ピラティススタジオの選び方

こんにちは、とやんです。娘の通う幼稚園が、冬休み前の午前保育期間に入り、なかなかピラティスに行けない。。ピラティスが習慣...

ピラティスで最初に感じた体型の変化

こんにちは、とやんです。雨が降っていて、なんだか周りが静かです。今日は雨ですが、14時からピラティスレッスンの予約をいれ...

マシンピラティスの効果：40歳、BMI18、体脂肪率20%

こんにちは、とやんです。年齢を重ねると体型の変化や筋力の衰えが顕著になってきますよね。体重は増えたら戻らないし、まぶたの...

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