ベースブレッド

少食で食べる量が減り、栄養が足りているのか不安に。食事量も手間も増やしたくない私が、本を読んで考え、ベースブレッドやプロテイン、サプリメントを取り入れた経緯を紹介します。

美容のために化粧品や服へお金をかけてきた私が、まず食事を振り返るようになった理由。食べすぎ・痩せすぎの経験から、美容にお金と手間をかける順番について考えます。