こんにちは、とやんです。
毎日暮らしていると、どれだけ家を整えていても、「やらなきゃいけないこと」が少しずつ増えていきます。
ちょい置きしたバッグを片付ける、書類を処理する、予約の電話をかける。
実際にやってみると10分とかからないような作業でも、なんとなく面倒で後回しにしてしまいます。
ひとつひとつは大したことじゃなくても、放っておくといつの間にか溜まっていき、何をしていても心が落ち着かない状態になっていきます。
目に入るものが、気持ちを落ち着かなくさせる
この前、テレビボードの上に、私が図書館で借りた本と、夫の休日用バッグ＆サングラスが置きっぱなしになっていました。
図書館で借りた本があまりに分厚くて重かったので、いつもの置き場所に戻すのが面倒で、テレビボードの上に置きっぱなしにしていたのです。
すると、週末には夫のバッグ、その翌日にはサングラスが増えていました。
キッチンカウンターや食器棚の作業台といった、ちょうどいい高さのところにも、牛乳パックや空き缶、乾物やスーパーの袋がちょい置きしてありました。
モノがあるべき場所にないと、「散らかっている」と認識してしまいます。
部屋が散らかっているのはもちろん嫌です。
でも、もっと落ち着かないのは、自分の目。
あるべき場所にないモノが視界に入ると、視線が一瞬、そこに引っかかっているのかもしれません。
頭のどこかで「どうにかしないと」と考えてしまっているんだと思います。
見えないタスクも、頭の中に残り続ける
モノが定位置にないと、雑然とするのは部屋だけではありません。
クリアファイルに入れてまとめてある処理待ちの書類、調べなきゃいけないこと、買わなければいけない物、予約や問い合わせ…。
見た目には大して散らからないものでも、目にしたときや、ちょっとしたきっかけで、頭の中にひょっこりと浮かんできます。
頭の中に付箋が貼ってあって、それがどんどんペタペタと増えていく感じ。
「歯医者 予約」「娘の肌着 調べる」「プロテイン 注文」…。
そして、付箋が増えれば増えるほど、何も貼っていないところは狭くなっていきます。
でも、その何も貼っていない部分で、私は何かを考えているし、その余白自体が心の余裕につながっているんだと思います。
ここが狭くなると、ブログの記事を考えているときや、本を読んでいるときに、深く考えられなかったり、急にタスクを思い出したりして、集中できなくなります。
やらなきゃいけないことをやっていない状態に、なんだか追い立てられて、何もしてなくても疲れるようになるんです。
付箋を剥がして、頭の中に青空を取り戻す
この付箋を減らすために、私は小さなタスクをまとめて片付けています。
最初から付箋を貼らずに済めばいいんですが、「後でいっか」「今度やろ」と後回しにすることは、どうしても出てきます。忙しかったり疲れていたりすることもあるので、いつも完璧にできなくていいと思っています。
付箋をまとめて剥がす日は、決まった日付を設定しているわけではありません。家の中やベランダを見渡して「なんかごちゃごちゃしてきた」と感じたり、処理待ちの書類が増えてきたりしたら、まとめて片付けています。
ちょい置きやベランダの片付けなど、身体を動かすことから始めて、終わってから座って事務作業をすることが多いです。とはいえ、基本的にはそのときの気分次第です。
数日前にまとめて片付けた、普段から気になっていた小さな用事をご紹介します。
・保険の資料請求をする
・火災保険に自転車の賠償が組み込まれているか問い合わせる
・娘のインフルエンザワクチンを予約する
・ベランダにある、もう収穫が終わった野菜の茎を処分し、植木鉢を洗う
・季節が過ぎた水遊びのおもちゃを片付ける
・古着をウエスにする
・フィルターを掃除する
・鏡や窓についた汚れを拭く
こうして気になっていたことを一つずつ片付けていくと、頭の中に貼ってあった付箋が剥がれていきます。付箋がなくなったところに余白が戻り、雲一つない青空が広がるような感覚になるのです。
ゆっくりしたいときに、ちゃんとゆっくりできる。
何かしたいことがあるときは、そのことに集中できる。
「すっきりする」ってこういうことなんだと思います。
自分の時間を、自分のものにする
後回しにすることが悪いことだとは思いません。
余裕がないとき、後でやればいいことは、とりあえずやらなくていいと思います。後でまとめてやる方が、効率がいいことだってよくあります。
ただ、それが溜まりすぎると、頭の中まで散らかっていきます。
そうなる前に、小さなタスクをまとめて片付けて、心が落ち着いた状態で過ごせるようにしておきたい。
何をしていてもソワソワするのは、小さなタスクが溜まっているからかもしれません。
あなたの頭の中の付箋は、どのくらい貼ってありますか？
空いた時間を何に使いたいのか、効率化と時間の使い方について考えた記事はこちらです。
