美容

マシンピラティスに週2～3回、2年間通って感じた身体の変化をまとめました。効果を感じ始めた時期や、姿勢・ボディライン・日常生活で変わったこと、逆に2年続けても期待したほど変わらなかったことを実体験から紹介します。