ストレス

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学級閉鎖、イライラしないための行動

こんにちは、とやんです。更新が滞っておりました。インフルエンザ罹患者が増えて、娘の通う幼稚園のクラスが学級閉鎖になったの...

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マシンピラティスの効果：40歳、BMI18、体脂肪率20%

こんにちは、とやんです。年齢を重ねると体型の変化や筋力の衰えが顕著になってきますよね。体重は増えたら戻らないし、まぶたの...

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