健康 病み上がりにもマシンピラティス
こんにちは、はちです。久しぶりの投稿になってしまいました。実はインフルエンザにかかってしまっていました。娘から移ったので...
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コトの仕方 デジタル・ミニマリストになりたい
こんにちは、はちです。みなさんはスマホのスクリーンタイムは何時間くらいですか？確認したことがありますか？私は想像していた...
キッチン 家での飲みものもミニマル
こんにちは、はちです。みなさんはお家で何を飲みますか？コーヒー、紅茶、麦茶、ジュース…いろいろな飲み物がありますね。飲み...
ファッション マシンピラティスの効果：40歳、BMI18、体脂肪率20%
こんにちは、はちです。年齢を重ねると体型の変化や筋力の衰えが顕著になってきますね。体重は増えたら戻らないし、顔の脂肪は減...
健康 過多月経にトラネキサム酸
こんにちは、はちです。経血の量を減らす薬はピルというイメージがないですか？私はありました。でもピルって副作用で体調崩すら...