姿勢改善

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40歳、ピラティスで腹囲が減った

こんにちは、とやんです。先日受けた健康診断の結果が返ってきました。私は一昨年の夏から筋肉をつけることを目標に生きています...

ピラティスで最初に感じた体型の変化

こんにちは、とやんです。雨が降っていて、なんだか周りが静かです。今日は雨ですが、14時からピラティスレッスンの予約をいれ...

マシンピラティスの効果：40歳、BMI18、体脂肪率20%

こんにちは、とやんです。年齢を重ねると体型の変化や筋力の衰えが顕著になってきますよね。体重は増えたら戻らないし、まぶたの...

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